Диетолог развеял самые популярные мифы о похудении
ufacitynews.ruПермский врач-диетолог Анастасия Черных развеяла наиболее распространённые мифы о похудении. Об этом пишет Lenta.ru. По её мнению, польза голодания в борьбе с лишним весом – одно из основных заблуждений.
Полный отказ от пищи – это лечебная стратегия снижения веса, однако она подходит далеко не всем и на начальном этапе похудения способна навредить. «Когда мы голодаем, мы ещё больше замедляем обмен веществ, так как организм в стрессе, переходит в режим запаса энергии, и потеря веса происходит за счет мышечной массы и воды, а совсем не жира.
