Диетолог рассказала о важном условии для похудения: это не диеты и не спорт
gubdaily.ruДиетолог Татьяна Разумовская рассказала о важном условии для того, чтобы сбросить вес. По ее словам, похудеть вряд ли получится, если плохо спать: По словам Разумовской, важно также съедать в день 20-40 граммов клетчатки: она приводит в норму уровень холестерина и сахара, а также положительно влияет на кишечник и избавляет от ощущения голода.