Диетолог рассказала о продуктах, заряжающих энергией в жару
runews24.ruДиетолог Фатима Бранко рассказала, употребление каких продуктов питания поможет снизить влияние жары на организм человека.Специалист советует исключить из рациона сладкие напитки, потому что они содержат много сахара и не помогают справиться с жаждой.
При этом нужно употреблять огурцы, помидоры, свеклу, чечевицу, яйца, авокадо и овсяную кашу.Фатима Бранко подчеркнула, что сезонные овощи и фрукты являются лучшим источником восстановления уходящей из организма воды.