Диетолог рассказала о полезных для похудения свойствах овсянки
lenta.ruДиетолог из США Триста Бест раскрыла полезные свойства овсянки, и рассказала, как она помогает при похудении. Рекомендации специалиста публикует Eat This, Not That!Бест заметила, что пищу, содержащую углеводы, часто называют однозначно вредной и записывают в главные враги худеющих.
Однако диетолог считает, что овсяная каша и хлопья не только содержат много полезных веществ, но и способны помочь сбросить вес. «Овсянка — углеводный продукт, который полон клетчатки, витаминов группы B, магния и цинка.