«Четыре лучших варианта для похудения»: диетологи в США перечислили самые полезные завтраки
rosbalt.ruАмериканские диетологи назвали четыре блюда, которые стоит есть на завтрак худеющим. Как пишет портал Eat This, Not That!, избавляться от лишних килограммов лучше всего с овсяной кашей, блюдами из яиц, белковыми коктейлями и греческим йогуртом.
Овсянка хороша тем, что надолго насыщает и дает энергию за счет медленных углеводов, причем без сахара. Кроме того, в ней много клетчатки, полезной для сердца и пищеварения.