Диетолог поделилась простым способом, как сделать овсянку более полезной для фигуры
ufacitynews.ruДиетолог из США Лаура Бурак раскрыла эффективный простой способ, который поможет сделать овсянку на завтрак более питательной и полезной для фигуры, передает «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!.
По ее словам, эта каша содержит большое количество углеводов и в ней практически нет белков и жиров, в связи с чем она очень быстро усваивается – се это может способствовать колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к чувству голода вскоре после того, как человек съел овсянку на завтрак.