Диетолог рассказала, когда витамин D усваивается лучше всего
nation-news.ruВитамин D стоит принимать за ужином. В это время полезные компоненты усваиваются лучше, считает врач-диетолог Римма Мойсенко.Витамин D помогает сконцентрироваться, улучшает обмен веществ и особенно полезен в период пандемии – он укрепляет иммунитет и борется с вирусами.
В народе витамин прозвали "солнечным". Все потому, что он синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. Зимой россиянам о солнце можно только мечтать.Диетолог Римма Мойсенко рассказала, на какие продукты стоит обратить внимание, чтобы восполнить дефицит витамина D. "В наших погодных условиях найти витамин D очень сложно.