Эксперт рассказал о сбалансированной зимней диете
iz.ruДиетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, как правильно питаться зимой, чтобы не полнеть и снизить негативное воздействие морозов на организм.По словам эксперта, в холодное время года люди нередко автоматически начинают переедать, а, следовательно, набирать вес.«Зимой нас больше тянет на более жирную и сладкую еду, плюс ограничивается физическая активность.
Мы меньше времени проводим в движении, на прогулках и т. д. Поэтому зимой мы набираем вес и толстеем», — цитирует диетолога «Ридус» в понедельник, 30 ноября.По словам Гинзбурга, чтобы избежать этого, нужно немного изменить привычный подход к питанию и распорядку дня.«Необходимо сократить общую калорийность рациона, не есть слишком много сахара и жирной пищи, особенно
