Диетолог раскрыла простое правило, которое поможет похудеть легко и без диет
udf.byФото: Pexels.com Есть простое правило, разработанное изначально в Гарварде и успешно применяемое многими диетологами, которое позволит вам похудеть легко и без диет — это правило тарелки. Подробностями этого метода поделилась врач-диетолог Екатерина Павлова в своем Instagram.
Используем правило тарелки: Итак, суть метода — берем большую тарелку (если питание трехразовое) и смотрим, чем мы ее наполняем: Половину тарелки должны составлять различные салаты или овощи.