Диетолог объяснила, как сбросить набранные за праздники килограммы
mk-london.co.ukНовогодние выходные для многих обернулись накопленными килограммами. О том, как быстро и без вреда для здоровья избавиться от набранного веса, рассказала врач-диетолог Маргарита Королева.В беседе с порталом специалист посоветовала делать упор на овощи.
Не менее половины суточного рациона должны составлять овощи, приготовленные на пару — это 500 — 700 гр. Имеющаяся в них клетчатка выведет из организма токсины и поддержит иммунитет.Для избавления от ненужных килограммов нужны также витаминные добавки и белки натурального происхождения.