Диетолог объяснила, как поддержать здоровье костей детям и взрослым
ren.tvОдним из основных компонентов костей, необходимых для функционирования клеток, мышц, сердца и нервов, является кальций, утверждают специалисты.
Среди источники диетического кальция выделяют молочные продукты, орехи, семена, бобы, некоторые овощи, фрукты и морепродукты.