Диетолог Нефедова раскрыла главную опасность высокобелковых диет
rosbalt.ruДиетолог Наталья Нефедова рассказала, чем могут быть опасны популярные высокобелковые диеты. Как отметила специалист, такие диеты действительно могут помочь быстро похудеть, но таят опасности для здоровья.
Так, при таком виде похудения уходит не жир, а вода и мышечная масса, кроме того, диета приводит к дефициту нужных микро- и макроэлементов в организме, а также витаминов и антиоксидантов. «Мы должны получать больше углеводов, чем белка.