Диетолог Нефёдова дала советы по здоровому питанию
russian.rt.comЧлен Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова дала советы по здоровому питанию.В беседе с Nation News она заявила, что некоторые популярные диеты помогают быстро сбросить вес, но могут навредить здоровью.«Мы должны получать больше углеводов, чем белка.
В рационе около 60% составляют углеводы, 30% составляет жир, 10% уходит на белок. Очень часто люди начинают перебирать большое количество белка, который вытесняет полезные элементы.
Какие продукты необходимо включить в рацион, чтобы оправиться после коронавируса, рассказал диетолог