Диетолог дала советы по здоровому питанию
lenta.ruЧлен Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова дала советы по здоровому питанию в беседе с Nation News.По ее словам, некоторые популярные диеты помогают быстро сбросить вес, однако могут навредить здоровью.
Она отметила, что человеческий организм должен получать больше углеводов, чем белка.«В рационе около 60 процентов составляют углеводы, 30 процентов составляет жир, 10 процентов уходит на белок.
Какие продукты необходимо включить в рацион, чтобы оправиться после коронавируса, рассказал диетолог