Диетолог Гинзбург назвал самые опасные виды диет
mk.ruГинцбург рассказал, что эффективно похудеть помогают те диеты, которые рассчитаны на употребление большого количества белка.
Придерживаясь такого рациона, можно избавиться от 5 килограммов за неделю. Однако при этом может возникнуть дефицит жизненно важных веществ в организме. «В идеале человеку нужно потреблять не более 15-20% белка, в противном случае сильно растет нагрузка на внутренние органы, а именно на желудочно-кишечный тракт и почки.