10-20 граммов в сутки: диетолог назвал очищающий кишечник продукт
gazeta.a42.ruДиетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram рассказала о продукте, который благодаря пищевым волокнам в своём составе очищает кишечник, стимулирует его перистальтику и создаёт чувство сытости.
Речь идёт о семенах льна. Они нормализуют уровень холестерина, богаты пищевыми волокнами и Омега-3 жирными кислотами, которые нужны для строительства клеточных мембран, уменьшают вязкость крови, повышают эластичность сосудов, улучшают пищеварение, снижают риск развития сахарного диабета и ожирения.