Диетолог назвала семь мифов об углеводах
facenews.uaБоязнь углеводов часто мешает худеющим полноценно и правильно питаться. Эта тема до сих пор окутана мифами и предрассудками, которые стоит развенчать раз и навсегда, передает FaceNews.ua.Диетолог Татьяна Дик назвала самые главные утверждения об углеводах, которые развенчают «страшилки», связанные с ними.⠀1.
Углеводы — это основа рациона, и составлять они должны большую часть калорийности в целом, а именно 45-60 %.2. Есть углеводы можно и нужно вечером.