Диетолог назвала правила похудения после 40 лет
Гормональный фон женщин к 40 годам меняется, и организму не требуется столько же энергии, сколько раньше. О правилах похудения в зрелом возрасте рассказала диетолог Елена Кален в своём Instagram.
Она отметила, что с возрастом нужно сокращать количество калорий, для этого надо пересмотреть свой рацион. В него необходимо ввести больше овощей, фруктов, круп и других сложных углеводов.