Диетолог назвала особенности питьевого режима в жару
iz.ruВрач-терапевт, диетолог Наталья Лазуренко в воскресенье, 16 мая, рассказала телеканалу «Звезда», как правильно пить воду в жаркую погоду для хорошего самочувствия.По словам специалиста, в жару вода должна поступать в организм постепенно в течение всего дня, а не только в какое-то определенное время суток.
Она пояснила, что в период жары потребность организма в выведении токсинов увеличивается, в связи с чем и возрастает потребность в воде.Лазуренко посоветовала выпивать утром 250 мл воды и в аналогичном количестве равномерно пить воду в течение дня.