Диетолог Гинзбург рассказал, как составить полезный обед по «правилу тарелки»
vm.ru«Правильную» тарелку для похудения можно сформировать из двух частей половина тарелки овощи, фрукты и зелень, вторая половина — крупа и блюдо на белковой основе.
Об этом рассказал диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой». По его словам, также можно в рационе использовать привычный для людей вариант с первым, вторым и третьим блюдом. — В этом случае нужно соблюдать те же правила птица лучше, чем мясо, а рыба лучше, чем птица.