Диетолог назвал напиток, улучшающий сон
gazeta.a42.ruАмериканский врач-диетолог Холли Кламер раскрыла напиток, который поможет улучшить ночной сон. Он содержит гормон мелатонин, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования.
Специалист советует регулярно пить вишнёвый сок. Кламер рассказала об исследовании, в ходе которого одна группа испытуемых пила его в течение недели, а другая — плацебо.