Диетологи назвали пять здоровых привычек для долголетия
crimea.mk.ruВ частности, людям стоит употреблять больше разноцветных овощей и фруктов, и придерживаться разнообразия в рационе, который должен состоять из белков, цельнозерновых продуктов, а также мяса и рыбы.
При этом основу должны составлять растительные продукты, которые также предотвращаются развитие рака. Как пишет American Institute for Cancer Research, важно не переедать и контролировать себя во время приема пищи - для этого нужно начать обращать внимание на признаки голода и сытости, а также научиться распределять приемы пищи в течение дня.