Диетолог Мойсенко дала рекомендации по здоровому питанию в нерабочие дни
russian.rt.comВрач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко дала рекомендации по здоровому питанию в нерабочие дни.В беседе с «Радио 1» она заявила, что важным элементом оздоровления является правильный питьевой режим.«Ежедневно овощей в рационе должно быть минимум 500 граммов.
Готовить лучше всего на пару, в духовке или на гриле и не пользоваться микроволновой печкой, а также не поджаривать на сковородке: не нужно портить продукт», — сказала Мойсенко.По её словам, также необходим белок — куриное мясо, кролик, морепродукты.«При трёхразовом питании — не более 100 граммов за один приём пищи.