Диетолог Ковальков объяснил, как похудеть к Новому году
vm.ruВрач-диетолог Алексей Ковальков дал советы по похудению к Новому году. Доктор объяснил, что отказ от жиров и белков в преддверии праздников может привести к проблемам организм, три недели питавшийся легкими салатиками, будет не готов к жирным блюдам, которые традиционно присутствуют на новогоднем столе. — Это мощнейший удар по печени и поджелудочной железе.
Поэтому мы выбираем белковую, кетогенную диеты, где большое количество жиров и меньшее количество углеводов — 30-40 граммов в сутки, но можно снизить и до 10.