Диетолог Гинзбург рассказал о пользе и вреде бананов
russian.rt.comДиетолог Михаил Гинзбург рассказал о пользе и вреде бананов.В беседе с телеканалом «Звезда» он заявил, что бананы полезны не более, чем другие фрукты, но при этом более калорийны.«В них содержится калорий примерно 70 — 80 на 100 грамм.
Для сравнения, у яблок 56 калорий на 100 грамм, у апельсинов где-то 50 — 52», — отметил эксперт.По его словам, основная польза бананов в содержании нерастворимых пищевых волокон, которые помогают регулировать уровень сахара в крови и способствуют нормальной работе кишечника, но говорить о бананах как о панацее не стоит, так как подобные волокна есть во всех фруктах и овощах.«Все овощи и фрукты за счёт пищевых волокон производят ряд эффектов, которые способствуют очищению кишечника», — пояснил он.Ранее.