Диетолог Фус: Отказ от завтрака, плохой сон и стресс приводят к нарушению обмена веществ
runews24.ruДиетолог Светлана Фус заявила, что неправильный режим питания может привести к нарушению обмена веществ, которое способно привести к набору лишнего веса.Главные причины замедления метаболизма: отказ от завтрака, недостаточное количество воды, нерегулярное питание, большие порции, стресс и плохой сон.
Для нормализации работы организма необходимо включить в рацион побольше овощей, злаковых и фруктов, сообщает РИА «Новости».Они должны составлять 2/3 рациона.