Диетолог дала рекомендации соблюдавшим пост
russian.rt.comВрач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как правильно питаться после окончания поста.В беседе с сайтом «Москва 24» эксперт посоветовала вводить продукты постепенно, чтобы не перегружать организм.
При этом, по мнению диетолога, лучше начинать с кисломолочных продуктов, которые легко усваиваются — например, с ряженки или творога.По её словам, на следующий день можно съесть одно яйцо, а затем вводить в рацион сыр 45% жирности, нежирную рыбу, куриную грудку или мясо индейки.«По возрастающей экспоненте мы будем добавлять продукты в наш рацион.