Диетолог дала советы, как не набирать вес во время карантина
news.ruПро жиры не говорим, у нас их достаточно, пища жирная. Белки — это мясо, рыба, молоко и молочные продукты, яйца. Углеводы — это овощи и фрукты.
То есть у нас должно быть мясное блюдо обязательно с овощным гарниром, — привели слова Елены Чедия в ТАСС. Врач-диетолог отметила, что крупы и макароны лучше заменить овощами, так как они менее калорийные, но достаточно насыщают.