Диетолог дала рекомендации по питанию в пандемию
russian.rt.comДиетолог Маргарита Королёва дала рекомендации по питанию в пандемию.«В период пандемии нужно есть то, что организм хорошо усваивает.
Если мы будем есть натуральные продукты — мясо птицы, рыбу, салаты из овощей и зелени, орехи, зерновые, то мы поддержим безупречную работу всех систем организма, и иммунную защиту в том числе», — заявила она в беседе с Nation News.По её словам, чтобы белки хорошо усваивались, нужно сочетать их с правильными гарнирами — овощными и зелёными салатами.Что касается молочных продуктов, то эксперт советует отказаться от обезжиренных вариантов на время пандемии.«Насыщенные жиры обеспечивают клеточный иммунитет даже на уровне альвеолярного аппарата лёгких», — пояснила она.Кроме того, Королёва рекомендовала убрать из.