Действительно ли полезно интервальное голодание? Отвечают ученые
tech.onliner.byУченые провели крупное исследование, в котором изучали пользу интервального голодания. Оказалось, что нет убедительных доказательств положительного эффекта такого вида питания, а по сравнению с традиционными рекомендациями — такими как ограничение калорий или употребление в пищу различных продуктов — периодическое голодание практически не влияет на снижение веса.
В ходе глобального анализа были проанализированы 22 рандомизированных контролируемых исследования интервального голодания, опубликованных в период с 2016 по 2024 год.
