Пять утренних привычек, которые улучшат настроение и снизят стресс
cursorinfo.co.ilМногие люди по утрам испытывают сильный стресс, спешат, раздражаются и нервничает. А это портит настроение на весь день. Утро для многих начинается с тревожного сигнала будильника, мгновенной проверки новостей и ощущения спешки.
Психологи считают, что первый час после пробуждения во многом задаёт эмоциональный вектор всего дня. Если сразу погружаться в чужие проблемы и информационный поток, мозг переключается в режим напряжения, а не продуктивности.
