Чтобы не болели колени: диетологи назвали 12 продуктов, которые укрепляют суставы
В рационе должны быть продукты, которые активно борются с воспалением. Чтобы связки и мышцы оставались сильными и эластичными, организму необходимы вещества, способные укреплять ткани и снижать воспалительные процессы.
Об этом рассказывает издание Prevention. Диетолог Вики Кениг отмечает: питание должно включать достаточное количество антиоксидантов и нутриентов, борющихся с воспалением.
cursorinfo.co.il