ТОП-5 простых упражнений для долгой жизни назвали эксперты
cursorinfo.co.ilДаже несколько минут физической активности ежедневно могут существенно улучшить самочувствие и снизить риски болезней. Даже короткие периоды движения в течение дня способны заметно улучшить общее состояние и снизить риски для здоровья.
Эксперты в области физической активности подчеркивают: не обязательно начинать с сложных тренировочных программ — гораздо эффективнее внедрять простые упражнения, которые легко выполнять регулярно.
