После 60 лет физическая активность становится особенно важной для поддержания подвижности, устойчивости и силы. По мнению специалистов, одним из самых эффективных упражнений в этом возрасте являются выпады при ходьбе.
Это движение укрепляет сразу несколько групп мышц и помогает сохранять равновесие — и всё это без необходимости посещать спортзал.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2025. Все права защищены.
cursorinfo.co.il