Четыре продукта, которые врачи рекомендуют пожилым людям на завтрак
cursorinfo.co.ilС возрастом нужно больше обращать внимание на то, что вы едите и в какое время вы это делаете. Полезный завтрак играет ключевую роль в начале дня: он запускает обмен веществ, помогает проснуться и обеспечивает энергией на несколько часов вперед.
Особенно важно это для людей пожилого возраста, так как качество питания напрямую влияет на здоровье и самочувствие. Вот несколько продуктов, которые стоит включать в утренний рацион старших людей. ЯйцаС возрастом мышцы теряют тонус и массу, поэтому важно получать достаточное количество белка.
