Бокерия назвал способ продлить жизнь на десятилетие
iz.ruГлавный кардиолог Минздрава России, академик РАН Лео Бокерия уверен, что регулярная ходьба поможет продлить жизнь на 8-12 лет.По его словам, достаточно ходить хотя бы пару часов в неделю, чтобы добиться такого результата.«Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8-12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет», — цитирует «РИА Новости» его заявление на Московской международной книжной ярмарке в четверг, 3 сентября.Бокерия отметил, что как только человек начинает регулярно ходить у него появляется потребность в других физических нагрузках, например, в беге.
Однако академик предостерег, что если человек никогда не занимался активными физическими нагрузками, то первый опыт бега ему стоит