Академик Бокерия назвал лучший вид оздоровления, продлевающий жизнь
ru.armeniasputnik.amЛучшим видом оздоровления организма является ходьба, два часа прогулок в неделю продлевают жизнь на 8-12 лет, рассказал кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия.Лучший вид оздоровления, по словам кардиохирурга, это ходьба."Если человек начинает регулярно ходить, и у него появляется потребность в каких-то физических еще дополнительных усилиях, он может вернуться к своему футболу, баскетболу, бегу, отжиманиям и так далее.
Но ежели вы никогда не занимались активно нагрузками, лучше, чтобы сначала врач посмотрел на беговой дорожке у себя, и после этого можно ориентироваться, как жить дальше", — отметил Бокерия.Ранее ученые американского университета Юты сообщили, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению.