Американские учёные разработали новый метод похудения
Эксперты университета штата Джорджия советуют сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц. Они изучили показатели 400 пар близнецов в возрасте от 22 до 45 лет и пришли к выводу, что состояние мышечной массы играет ключевую роль в похудении.
Кроме того, оно помогает избежать повторного набора веса по окончании диет. Исследователи отмечают, что более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину.