Развеяны пять главных мифов о здоровом образе жизни
volg.mk.ruНельзя есть после шести вечера Если вы жаворонок, то такой действительно есть смысл рассмотреть такой режим питания, однако в современном мире люди редко ложатся спать в 21.00.
В связи с этим последний прием пищи может быть на несколько часов позже. Лучше устраивать ужин – за 3–4 часа до сна. Кофе – вредный Многие считают, что только зеленый чай может приносить пользу, между тем исследования подтверждают, что в молотом кофе антиоксидантов не меньше.