Здоровый завтрак: самые вредные привычки назвали диетологи
profile.ruМногие предпочитают завтракать быстро и обычно выбирают блюда, которые не требуют долгого приготовления. Однако специалисты по здоровому питанию предупреждают, что это может привести к проблемам с пищеварением и частым перекусам в течение дня.
Чтобы избежать неприятных последствий, эксперты рекомендуют соблюдать во время завтрака несколько нехитрых правил. Простые углеводы Хотя быстро съесть булочку с чаем или мюсли на завтрак может показаться удобным, но многие из популярных "утренних" продуктов не приносят никакой пользы организму. "Обычная и досадная привычка – включать в завтрак рафинированные углеводы.
Бывшая наркоманка и алкоголичка показала себя сейчас, и после такого вы бросите все вредные привычки