Как заменить вредные привычки на полезные?
ufacitynews.ruБолее 40% ежедневных действий мы выполняем по привычке. Было бы неплохо, если большинство из них несли в себе пользу. Считается, что отказаться от вредной привычки проще, если найти альтернативную полезную привычку-заместителя.
Инструктор ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Тимур Мухаметянов рассказал, как правильно это сделать: «Во время привыкания к новым привычкам главное – плавный подход.