Йога для похудения: работает на 100 %
Йога для начинающих представляет некоторые трудности ввиду плохой растяжки или плохой физической формы. Но с каждым занятием становится легче.Похудение без диеты возможно при занятиях йоги трижды в неделю.
Безусловно, начинать нужно с квалифицированным инструктором.Самостоятельно сложно освоить правильное выполнение асан, то есть позиций.