Невролог посоветовала "удаленщикам" заниматься йогой после работы
m24.ruВрач-невролог, заведующая неврологическим отделением ГКБ имени Боткина Ольга Иванова рассказала Агентству "Москва" о том, что специалистам, работающим удаленно, будут полезны занятия йогой или пилатесом.Эксперт отмечает: дома у каждого больше возможностей сделать разминку, а сидеть по 8 часов день в одном положении не очень полезно.
Это может стать причиной болей в спине. По словам Ивановой, небольшую тренировку по пилатесу или йоге можно провести в то время, которое освободила дорога до офиса. "Йога – хорошая профилактика для здоровой работы позвоночника, она расслабляет.