Врачи назвали опасные для завтрака продукты
chelny-izvest.ruВ первую очередь врачи-диетологи рекомендуют исключить из утреннего рациона быстрозавариваемые каши, поскольку они резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. «Получается, что ни в желудке нет этой каши, ни в крови нет глюкозы, и человеку снова хочется есть», - объяснила доктор Инна Кононенко.
В список «вредных завтраков» также попали мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, бутерброды и тосты с джемами. Кроме того, эксперты развеивают миф о пользе свежевыжатых соков и смузи.