Врач Нуржахан посоветовал есть рыбу и квашеную капусту для профилактики простуды
inforeactor.ruХолодное время года особенно опасно для человека, поэтому необходимо более внимательно относиться к своему здоровью. В частности, обогащать рацион.
В меню обязательно должны присутствовать богатая витамином D рыба: лосось, нерка, тунец, сардин. Важно включать в свой рацион фрукты и овощи.