Врач назвал эффективное средство для борьбы с зимней депрессией
iz.ruСезонное расстройство психики, называемое зимней хандрой, возникает из-за нехватки солнечного света. Бороться с ним можно светотерапией, рассказала 7 декабря невролог Айша Магомедова.Для победы над зимней хандрой не нужны лекарственные препараты, отметила она.«Это легкий вид депрессии, который довольно просто лечится, без медикаментов и психотерапии.
От него можно избавиться светотерапией, то есть достаточно купить лампу с дневным освещением, которая излучает в большом количестве свет», — цитирует ее «Федеральное агентство новостей».Как добавила невролог, человек может самостоятельно продлить себе световой день.