Врач назвал продукты, влияющие на работу мозга
news.ruК примеру, в рыбе содержится много Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот — они нужны для построения мембран нервных клеток.
Особенно много и в скумбрии и лососе. Также стоит обратить внимание и на яйца — желтки богаты фосфолипидами. Цитрусовые, в особенности апельсины, помогут защитить сосуды мозга от повреждений и способны противостоять воспалению.