Врач-кардиолог: эти 3 упражнения помогут снизить риск инфаркта
volg.mk.ru1) Ходьба. Она хорошо помогает для функционирования головного мозга, сердца и позвоночника. Специалист подчеркнул, что очень многое в жизнедеятельности человеческого организма зависит от того, как работает позвоночник.
2) Ходьба на ягодицах. Для этого упражнения нужно сесть на пол, выпрямить ноги либо согнуть их в коленях. После этого делается 8 шагов на ягодицах вперед, а затем назад.