Врачи из США предложили десять продуктов для преодоления весенней депрессии
nation-news.ruБольшинство людей в начале весны испытывают нехватку энергии и чаще обычного сталкиваются с плохим настроением. Это связано с недостатком солнечного света.Сезонная депрессия характеризуется чувством безнадежности, снижением концентрации внимания и проблемами со сном, передает "".
Лечить ее можно с помощью приема витаминов D и специальной диеты. В рацион стоит включить лосось, форель и другую рыбу, так как она богата омега-3.Здоровой альтернативой сладкому могут стать ягоды, особенно малина и черника.
