Какие упражнения помогут восстановить легкие после COVID: советы реабилитолога
fedpress.ruМОСКВА, 21 марта, ФедералПресс. Реабилитолог, инструктор по йоге Дмитрий Сандул рассказал, как научиться управлять своим дыханием, чтобы очистить легкие и привести их в норму после COVID-19. Кроме того, специалист посоветовал попробовать и «квадратное» дыхание – вдох и выдох производятся на четыре счета, а их длительность контролируются.
Он подчеркнул, что эти упражнения помогают растягивать легкие, что способствует развитию легочной системы.Сандул напомнил, что дыхательную гимнастику нужно делать в тех местах, где в воздухе не может быть инфекции.